Mit Personal Training schneller und sicher ans Ziel...

Ich bin:
- lizenzierte Trainerausbildung 2000
- internationale bodyART und deepWork Instruktor
- Rückenexpertin nach der Dr. Tanja Kühne Methode
- Meditation und Entspannungstrainerin

Trainererfahrung: 25 Jahre
Lizenzen: 15
Motivation und Freude: 100 %

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Beim Personal Training definieren wir gemeinsam  und individuell Ihre Ziele und setzen dabei Ihre körperliche und geistige Fitness in den Vordergrund.
 
- Abnehmen
- Besser Schlafen
- Jeden Tag mehr Energie
- Straffer Körper
- Besonders wirksame Übungen
- Gesunde Routine aufbauen (Ernährung)

Sowohl in Kleingruppen als auch im
​Einzeltraining möglich.

Preise:
Personal-Training: 60,00 €/Std
Mein Angebot für Sie: 
Bei einer 10er Einheit 50,00 €/Std

Vereinbaren Sie einen Beratungstermin um weitere Informationen zu erhalten.

FITNESS

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Seit 2000 bin ich lizenzierte  Fitness- und Entspannungs-Trainerin und biete Kurse in den Bereichen an:

BOP
Flexi-Bar
bodyART®  
deepWORK®
Faszientraining
Thai-Chi 
Pilates
Yoga ud Wirbelsäule
Aerobic 50+
Meditation und Enstpannung

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Vibrationstraining
Personaltraining mit Vibrationsplatte in meiner Praxis

Ein Fitnessgerät mit vielen Anwendungs- und Wirkungsmöglichkeiten:

- schneller Muskelaufbau
- Reduzierung von Rückenschmerzen 
- Reduzierung von chronischen Schmerzen
- verbesserte Körperhaltung
- verbesserte Mobilität, Kraft u. Ausdauer

​Effektives Training in nur 10–20 Minuten pro Woche
Mit nur 10 bis 20 Minuten gezieltem Training pro Woche kannst du deine Muskeln aufbauen, deinen Stoffwechsel anregen und bewusst Muskelfett verbrennen – ohne stundenlang im Fitnessstudio verbringen zu müssen. Unsere Methode ist einfach, effizient und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
 

Die Vorteile im Überblick
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Stopp von Osteoporose: Durch regelmäßiges Training wird die Knochendichte erhöht und das Risiko von Knochenschwund gemindert.
Stärkung der Rückenmuskulatur: Linderung von Rückenschmerzen und Prävention von Verspannungen.
Mehr Vitalität und Energie: Steigere deine Lebensqualität und fühle dich rundum vitaler.
Verbesserte Körperhaltung und Mobilität: Profitiere von einer besseren Haltung und mehr Flexibilität.
Gezielte Förderung von Bändern, Gelenken und Sehnen: Baue starke Strukturen auf, die dich im Alltag unterstützen.
Hormonausschüttung und Muskelaufbau: Fördere die Ausschüttung von Wachstumshormonen und baue effektiv Muskeln auf. Unsere Trainingsmethode erreicht nicht nur die oberflächlichen Muskeln, sondern auch tiefliegende Muskelstrukturen, die oft vernachlässigt werden. Ideal für alle, die gezielt ihre körperliche Gesundheit verbessern und Rückenschmerzen reduzieren möchten.

Starte noch heute und erlebe, wie du in nur wenigen Minuten pro Woche spürbare Fortschritte machst!

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KURSZEITEN

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bodyART®-Kurs in meiner Praxis in Anröchte
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Donnerstags:
18.00 Uhr - 18.45 Uhr 
Preis: 10er Karte 100,00 Euro 

Kontaktieren Sie mich für weitere Infos. 

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BALLANCE METHODE

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Die BALLance Bälle Methode nach
Frau Dr. Tanja Kühne in meiner Praxis

Bei dieser Methode geht es um Entlastung, Entspannung und Regeneration der Wirbelsäule, der Bandscheiben und der Muskulatur.  
Ein geniales Hilfsmittel bei:

- Unruhe
- Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Migräne
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schmerzpatienten

Termine:
Donnerstags: 10.00 Uhr - 10.45 Uhr
Donnerstags: 19.00 Uhr - 19.45 Uhr  

Preis : 10er Karte 100,00 € /Einheit

​In einem persönlichen Gespräch, berate ich Sie gerne. 

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