Ich bin:
• lizenzierte Trainerausbildung 2000
• internationale bodyART und deepWork Instruktor
• Rückenexpertin nach der Dr. Tanja Kühne Methode
• Meditation und Entspannungstrainerin

Trainererfahrung: 26 Jahre
Lizenzen: 15
Motivation und Freude: 100 %

Seit 2000 bin ich lizenzierte  Fitness- und Entspannungs-Trainerin und biete Kurse in den Bereichen an:

BOP
Flexi-Bar
bodyART®  
deepWORK®
Faszientraining
Thai-Chi 
Pilates
Yoga ud Wirbelsäule
Aerobic 50+
Meditation und Enstpannung

Beim Personal Training arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen – so, dass du körperlich fitter, energiegeladener und ausgeglichener wirst. Das kannst du erreichen:

Abnehmen und dich leicht fühlen Besser schlafen und erholt aufwachen
Mehr Energie für den Alltag Strafferer, definierter Körper Effektive Übungen, die wirklich wirken Gesunde Routinen für Ernährung und Bewegung

Wie wir trainieren:
im Einzeltraining oder in kleinen Gruppen – ganz nach deinem Wunsch

Preise:
Einzelstunde: 70 € 10er Karte: 600 €
​(10 Einheiten à 60 Minuten)

Gemeinsam finden wir deinen leichteren, gesunden Weg – es geht auch leicht!

Personaltraining mit Vibrationsplatte
​in meiner Praxis - Effektives Training in nur 10–20 Minuten pro Woche

• Knochen stärken & Osteoporose vorbeugen
• Rücken entlasten & Verspannungen lösen
• Mehr Energie und Vitalität
• Haltung verbessern & beweglich bleiben
• Tiefenmuskulatur aktivieren & Muskeln aufbauen

Starte noch heute – schon wenige Minuten pro Woche bringen spürbare Fortschritte!

Die BALLance Bälle Methode nach
Frau Dr. Tanja Kühne in meiner Praxis

Bei dieser Methode geht es um Entlastung, Entspannung und Regeneration der Wirbelsäule, der Bandscheiben und der Muskulatur.  
Ein geniales Hilfsmittel bei:

• Unruhe
• Erschöpfung
• Schlafstörungen
• Migräne
• Konzentrationsschwierigkeiten
•​ Schmerzpatienten

Termine für Anfänger: 
Donnerstags: 18.00 Uhr - 19.00 Uhr  

Termine für Fortgeschrittene: 
Donnerstags: 19.00 Uhr - 20.00 Uhr 

Preis : 10er Karte 120,00 €
Zeitdauer: 1 Std.

Ganzheitliche Stoffwechselkur für Körper, Geist & Wohlbefinden

Meine Stoffwechselkur ist mehr als ein Ernährungsprogramm – sie schenkt dir einen ganzheitlichen Neustart. Mit Ernährungsimpulsen, Achtsamkeitsübungen und Alltagstipps bringen wir deinen Stoffwechsel in Schwung und füllen deine Energie neu auf. Du kannst die Kur individuell oder in einer kleinen Gruppe erleben.

Die genauen Details erkläre ich dir gern im persönlichen Gespräch.

​Den Frühjahrtermin für 2026, findest du bald hier auf der Homepage!